Uppsala Yogaskola

Gravidyogan är inget vidare. Mest en massa prat och deltagare som sitter och tittar på läraren när hen utför övningar. Gå någon annanstans om du vill ha gravidträning och känna att det är värt pengarna.

Jag hade en otrolig hjälp av gravidyogan! Med hjälp av andning och yogan kunde jag släppa oron och bara vara gravid i lugn och ro eftersom jag var förberedd på hur jag skulle fokusera när det var dags att föda, fantastiskt skönt!Jag började på gravidyoga för att minska min egen osäkerhet inför förlossningen. Jag sökte mig till yogan för att känna mig mentalt förberedd och lugn inför förlossningen. Det fungerade för mig!Under förlossningen provade jag varma kuddar, akupunktur, sterila kvaddlar och till sist lustgas. Men andningsövningarna och det mentala fokuset vi övat på gravidyogan var det viktigaste igenom hela förlossningen för mig. Det märktes direkt om jag tappade fokus på andningen, då kändes värkarna jobbigare. Så det gällde verkligen att vara fokuserad inåt hela tiden!Det finaste av allt var hjärtmonitorn visade att vår lille pojke aldrig blev stressad under förlossningen (förutom i utdrivningsskedet förstås) och det tror jag andningen bidragit till. Det är väl det finaste, att få ge sitt barn en så bra start man kan utifrån de förutsättningar man har.Tack för yogan, att ni finns och gör det ni gör. Och att vi fick träffa den erfarna barnmorskan och ställa alla våra frågor i lugn och ro. Ni gör skillnad!

Det här är inte bara en yogaskola. Det är ett andligt hem. Med gemenskap, hård träning, lugn träning, meditation och där man alltid lär sig något nytt och utmanas och motiveras att sträcka sig längre. Inte i prestation utan i det tillstånd där man inte saknar någon, inte vill vara någon annanstans och inte vill vara någon annan.

Så fantastisk yogaskola med fokus på det viktiga i yogan. Alla är välkomna och viktiga. Prova, jag tror inte du kommer ångra dig!

I took a prenatal yoga (gravidyoga) course at Uppsala Yogacenter in 2012, as a preparation for the delivery. It really helped me a lot during labour! During the course I got good support in practicing relaxation, breathing and mental focus, that helped me all the way through a long delivery.Marias (Anandaroopas) calm voice and repeted reminders to relax was with me for hours, when my daughter was born. Thank you!